Tuorepuuro on kiire aamun pelastus, koska voit sekoittaa sen nopeasti ja helposti edellisenä iltana valmiiksi! Semun täysmehun ja marjajauheen avulla voit lisätä ruokaan myös luonnollisia vitamiineja ja mineraaleja! Jos teet puuron lasipurkkiin, on se kätevä ottaa mukaan myös töihin!
Ainesosat:
2 dl kaurahiutaleita
1 dl maitoa
1 dl kreikkalaista jogurttia
1 tl chiasiemeniä
1 rkl hunajaa
2 rkl Semu metsämustikkamehua
2 tl Semu mustikkajauhetta
Laita kaikki ainekset kulhoon ja sekoita tasaiseksi. Anna seoksen maustua jääkaapissa pari tuntia tai yön yli. Ennen syömistä voit lisätä myös marjoja, siemeniä, pähkinöitä.
